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Assiettes & Baskets

Derrière Assiettes & Baskets se cache Clara, passionnée de sport et de nutrition. Je ne suis ni coach sportive ni nutritionniste mais je tiens ce blog et mes réseaux sociaux (notamment Instagram) par passion. Mon crédo : être bien dans sa tête et dans sa peau grâce à l'alliance du sport et de la nutrition,… Lire la suite Assiettes & Baskets

Que manger avant et après une séance de sport
Sport

Que manger avant le sport ?

Une bonne pratique sportive nécessite une bonne alimentation. Avant une séance de sport, il est important de bien choisir quoi manger afin d'être le plus efficace possible pendant l'effort. Il est d'abord important de respecter un délai suffisant entre le repas et la séance de sport : l'idéal est de laisser passer deux ou trois… Lire la suite Que manger avant le sport ?